Sportfiets QK101
Ontworpen voor effectieve thuisworkouts
Volledig elektronisch display, instelbaar weerstandsysteem, krachtige transmis
Uw ideale partner voor thuis-cardiotraining
Ontworpen om robuust en gebruiksvriendelijk te zijn, helpt hij u calorieën te verbranden en uw conditie te verbeteren in het comfort van uw eigen huis.
Door het compacte design en het kleine opbergformaat is hij perfect voor beperkte ruimtes.
Ideaal voor:
-
Fitnessbeginners.
-
Gebruikers die op zoek zijn naar een eenvoudige, effectieve en stille trainingsoplossing.
-
Mensen die in een appartement wonen.
-
Conditieopbouw en onderhoud van het cardiovasculaire systeem.
Wordt in 1 doos geleverd, eenvoudige montage vereist.
Bestel nu en profite van snelle levering!
Ergonomische aanpassingen:
Robuuste constructie:
Productnaam: QK101
Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg
Netto gewicht: 16 kg
Bruto gewicht: 18 kg
Zadelafmetingen (Verstelling): 5 niveaus (hoogte)
Stuurafmetingen (Verstelling): 5 niveaus (hoogte)
Afmetingen opgesteld (L x B x H): 92 x 46 x 100 cm
Verpakkingsafmetingen (L x B x H): 83 x 19 x 68 cm
Zadel verstelbaar in 5 hoogteniveaus
Stuur verstelbaar in 5 hoogteniveaus
Vliegwielgewicht: 6 kg
Elektronische display: Snelheid / Calorieën / Tijd / Afstand
Weerstandstype: Viltrem
Belangrijke aandachtspunten voor het gebruik van de spinningfiets:
1.Controle voor gebruik: Zorg dat de pedalen, het zadel, het stuur en de weerstandsregelaar goed vastzitten en correct functioneren.
2.Voetbescherming: Trek uw veters goed aan en plaats uw voeten stevig in de pedaalbevestigingen of toeclips om uitglijden te voorkomen.
3.Blessurepreventie: Stel de hoogte en voor-achterwaartse positie van zadel en stuur af op uw lichaamslengte om blessurerisico te verminderen.
4.Zadelhoogte: Als de pedalen op het laagste punt staan, moet uw knie licht gebogen blijven (ongeveer 25-35 graden boog). Dit is de juiste hoogte.
5.Traptechniek: Houd uw knieën in lijn met het midden van uw voet tijdens het trappen. Laat ze niet naar binnen of buiten wijken.
6.Lichaamshouding: Span uw buikspieren aan, houd uw rug recht maar niet gespannen. Ontspan uw schouders en buig uw ellebogen licht.
7.Startadvies voor beginners: Begin met lage weerstand en geef voorrang aan een stabiele trapbeweging boven snelheid of kracht.
8.Hydratatietip: Drink tijdens uw training regelmatig kleine hoeveelheden water om gehydrateerd te blijven.
9.Luister naar uw lichaam: Stop onmiddellijk bij hevige pijn, duizeligheid of ademhalingsmoeilijkheden.
10.Controle over bewegingen: Voorkom plotseling stoppen bij hoge snelheid of snelle, ongecontroleerde weerstandsverhogingen.
11.Herstelfase: Beëindig uw training niet abrupt. Plan 5-10 minuten rustig uitfietsen met lage weerstand en rekoefeningen om herstel te bevorderen.
12.Onderhoud: Veeg zweet van de fiets met een handdoek na gebruik en houd het apparaat schoon en hygiënisch.
Vriendelijke aanbeveling: Indien u beginner, zwanger of medisch gevoelig bent, raadpleeg dan vooraf een arts of professionele coach.
Fijne training!