Calisthenics Playbook: Verbeter je Kracht met Comic-Style Lichaamsgewicht Fitness

Dit boek toont aan waarom video’s of teksten niet de beste manier zijn om lichaamsgewicht fitness te leren. Deze gids in comic-stijl helpt je sterker te worden. Geschikt voor atleten uit meer dan 100 landen. Bevat 3 aparte programma’s voor één-armige push-ups, pull-ups en pistol squats. Meer dan 27 workouts stap voor stap uitgelegd. Meer dan 300 zorgvuldig gemaakte illustraties voor nauwkeurige techniekbegeleiding. Op wetenschap gebaseerde inzichten gericht op praktische toepassingen. Geschikt voor beginners en gemiddelde atleten.