Isometrische Oefeningen voor Spieropbouw en Krachttraining

Isometrische oefeningen zijn de ultieme ontdekking voor het opbouwen van kracht en spiermassa. Deze ultrasnelle en gemakkelijk te leren oefeningen verbeteren snel je neuromusculaire systeem, waardoor elke krachttraining veiliger, effectiever en bevredigender wordt, met snelle en bewezen resultaten. In deze handleiding ontdek je: waarom de werkelijke kracht achter spieropbouw je zenuwstelsel is en niet het gewicht dat je vasthoudt; de voordelen van isometrische oefeningen voor spier- en krachtsopbouw; het fundamentele 4-stappenproces voor het opbouwen van sterkere spieren; welke neurale zwaktes je tegenhouden en waarom deze niet met alleen gewicht en herhalingen kunnen worden verholpen; de beste oefeningen om snel kracht op te bouwen; aanvullende oefeningen voor het aanpakken van zwakke of achterblijvende spieren; een speciaal hoofdstuk over Hybride Isometrische oefeningen, waarin je leert hoe je overwinnen en meebewegen kunt combineren voor de ultieme training. Iedereen heeft ongebruikte kracht in hun zenuwstelsel. Deze gids laat je zien hoe je deze kracht snel kunt benutten, zodat je eindelijk op je volle potentieel kunt trainen.