50 Effectieve Crosstraining Workouts - Korte en Intensieve Trainingen voor Iedereen

Intensief kracht- en uithoudingsvermogen trainen wordt steeds populairder. Het Amerikaanse concept Crosstraining biedt een uitdagende en effectieve manier van sporten. Deze uitgebreide gids presenteert 50 unieke Workouts of the Day (WODs) die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. Elke workout is ontworpen om je uit te dagen, met variaties in het gebruik van lichaamsgewicht en diverse uitrusting zoals kettlebells en halters. De trainingen duren tussen de 5 en 30 minuten, waardoor ze perfect in te passen zijn in een druk schema. Bovendien worden alle oefeningen gedetailleerd beschreven in een speciaal hoofdstuk. Met deze 50 WODs kun je jouw training naar een hoger niveau tillen en nieuwe doelen bereiken.